16/8間歇性斷食重訓 第一餐從下午一點開始!16/8間歇性斷食法:這樣吃,減脂又保留

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全站分類:運動體育 個人分類:健身飲食 此分類上一篇: Tequila重量訓練之路(0~7個月),但要求在隨後接下來的16個小時內禁止攝入1大卡以上熱量。

甩肉炸出驚人腹肌!頑童「瘦子」168斷食法搭這2動作,菜單也都很固定,減脂又保留 …

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